Como fazer vitamina de frutas

Oi gente perdir o sono e estou morrendo de fome, e nessas horas da madrugada dá uma vontade de comer besteira ou aquilo que é mais fácil. Tipo o leite achocolatado, prontinho, delicioso e cheio de calorias que esta ali me chamando na geladeira. Afeeee. 

Quem já não passou por isso ou está passando justamente agora como eu?

Noite passada eu cai nessa rentação e me sentir super culpada em detonar meu projeto verão 2014, rrsrsr. Mas não deu pra resistir, filhot's dodoi, mãe acordada madrugada a dentro e pimba... Assalto a geladeira. 

E pra que isso não ocorra tem uma dica super legal, deixe recipientes com um mix de frutas já cortadinho para você beloscar ou fazer uma vitamina de frutas. Alimenta é saborosa e evita de você se empanturrar de besteiras. 

Agora aqui em casa é assim, frutinha na geladeira, separadas e cortadas, mix sempre a mão e vitamina na barriga. Durmo feliz, satisfeita e sem culpa. 

Mas agora vamos acabar com esse leri lero e vamos a receitas de vitaminas. Deixe já separada as frutas na quantidade de fazer a vitamina, bastando apenas colocar água ou leite. Eu faço potinhos de porção individual e pra toda família. Ahhhh, da pra congelar o pote de frutinha também. 

Receita de vitamina fortificante

1/4 de abacate

1 maçã pequena

1/2 pera

1/2 banana (essa não da pra congelar, coloque na hora)

1 copo de leite

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Receita de vitamina de frutas vermelhas

1 saquinho de chá de morango (faça normalmente em 1/2 copo de água)

1 Maçã

10 morangos

1 ameixa

1 copo de água

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina deliciosa

1/2 mamão papaya

1 banana prata

1 maçã pequena

1 copo de leite

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina desintoxicante

2 fatias grossas de abacaxi

2 folhas de couve manteiga

5 folhas de hortelã

1 pedacinho de gengibre

1 maçã pequena

1 copo de água gelada

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina laxante

1 nectarina

Suco de 2 laranjas

1 mamão papaya

1 copo de água ou leite

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Vitamina para café da manhã

1 kiwi

1/2 manga

2 fatias de melão

1 fatia de melancia

Bate tudo no mix ou liquidificador e manda ver. 

Gente agora bateu um soninho, vou tentar dormir e depois posto mais reeitinhas de vitaminas e sucos vitaminados.

E você tem alguma receita preferida? Conta pra gente. 

Com amor,

Carol